为进一步加强班级心理健康教育，引导学子们正视自我、舒缓情绪压力、提升人际交往能力，药剂202502班于5月22日在4A108教室开展以“破界识我，自洽生长”为主题的心理团体辅导活动。本次活动由心理委员郭雅岚精心组织，班级全体30位学子共同参与，在轻松温暖的氛围中完成心灵探索与自我成长。

活动伊始，主持人阐述了本次团辅活动的核心意义，帮助参与者们正视学习生活中常见的自我否定、过度在意他人评价、情绪内耗等问题，鼓励学子们主动打破心理边界、接纳自我、从容成长。现场氛围温馨有序，为后续互动环节奠定了良好基础。

本次活动设置四项趣味心理互动游戏，层层递进引导学生探索自我。在“边界闯关·撕掉心理枷锁”环节，参与者们在便签上写下内心顾虑、自我设限与焦虑情绪，随后亲手撕碎便签。这一动作帮助参与者们释放心理压力，迈出破界第一步。

（图为主持人介绍活动）

在“能量盲盒·别人眼中发光的我”环节，参与者们写下对同伴的真诚赞美，投入盲盒后随机抽取并朗读分享。学子们在善意与认可中发现自身闪光点，增强自我认同，在互动中拉近彼此距离、增进班级情谊。一位参与者感慨道：“听到别人读出对我的赞美，我才意识到自己原来有那么多优点，之前总是盯着缺点看。

（图为参与者们抽取纸签）

在“长短板置换·突破固有标签”环节，参与者写下自身短板，由其他参与者们将其转化为独特优势。例如，内向腼腆被视为沉稳专注，不善言辞被看作踏实靠谱。这一环节引导参与者们辩证看待优缺点，学会接纳不完美的自己。另一位参与者分享：“我一直觉得不爱说话是很大的缺点，但大家说这样更值得信任，我忽然就释然了。”

（图为奖励发放）

在“生长阶梯·温暖化解心结”环节，学子们匿名写下遗憾或难过之事，由其他同学用温暖话语给予安慰与鼓励。参与者们在倾听与陪伴中相互治愈，感受集体温暖，学会以温和方式面对负面情绪。

（图为参与者分享想法）

活动尾声，主持人总结回顾了从打破枷锁、收获赞美、接纳短板到温暖治愈的全过程，寄语全体学子放下内耗焦虑、打破自我设限、接纳自身节奏，以从容自信的姿态面对学习与生活。此次心理团辅活动形式新颖、内容充实，有效帮助学子缓解压力、提升自我认知、增强班级凝聚力。未来，药剂202502班将持续开展心理健康方面的相关活动，助力学生以健康心态与饱满状态投入大学生活，实现全面发展。