为帮助班级学子建立清晰的自我认知，学会看见自我、接纳自我、与自我和解，以更从容、自信的姿态实现自洽成长，5月19日，动检202402班于4-B209教室开展以“我的生命很特别”为主题的心理团辅活动。

本次活动以治愈动画短片——学会欣赏自己和“自我冰山”为切入点，引导班级成员直面内心。短片观看结束后，班级成员借助便利贴写下自身优点与成长点，认识到个人外在的言行举止仅是自我的冰山一角，而水下还潜藏着诸多未被发掘的潜能。在坦诚的自我梳理中，全体成员卸下心理顾虑，开始看见最真实的自己，为后续深入探索自我奠定基础。

图为团辅活动开始照

在接下来的“生命身份证”环节，成员们从身体记号、独特经历、专属超能力三个维度，寻找属于自己的“防伪标志”。无论是特别的酒窝、会动的耳朵，还是第一次骑车的难忘瞬间，抑或是安慰他人、发现美好的暖心特质，都让班级成员深刻体会到：世间没有完全复刻的个体，独特的身体特征、专属的人生故事与珍贵的内在品质，共同构成了独一无二的自己。同桌间互相观察、踊跃分享，在交流中发现了彼此更多未曾留意的闪光点。

为深化自我认知，此次活动引入了乔哈里视窗理论，它将自我认知分为开放区、盲目区、隐藏区、未知区四个象限。在理论的基础上设置了自我探索环节，全体成员首先自主填写自身已知的特质，再以小组为单位，互相补充对方的盲目区品质。在互动反馈中，成员们清晰看到了“自我”和“他我”的差异，打破了认知盲区，实现更全面、客观的自我认知。

在沉浸式思考环节——“突然消失的我”中，主持人引导在场成员畅想自己不在时，世界会少掉什么。从冷掉的早餐、空荡的房间，到孤独的朋友、无人完成的小事，成员们真切感知到：自己的存在并非微不足道，而是在生活、情感、责任中与身边人、身边事紧密相连，每个人的存在都意义非凡。

温暖治愈的“生命点赞墙”环节将本次班会推向高潮。活动秉持“具体真实、聚焦美好”的规则，鼓励班级成员为身边伙伴写下真诚的赞美纸条，“谢谢你骑车带我回寝室”“有你在不会害怕错过早八”“你旅行攻略真的做得很好”……这一字一句都为彼此注入了力量，善意与认可在教室中传递，每一张纸条都是对生命价值的肯定。

在最后的“画像馆”环节，班级成员手持彩铅勾勒出身边温暖的人，包括叫醒自己的室友、陪伴赶工的同学、鼓励自己的伙伴。简单的画作藏着最真挚的情谊，不仅定格了校园里的温暖瞬间，更让在场学子真切感受到人际联结的美好，体会到陪伴与支持的力量。

图为成员们制作画像

此次主题班会，通过沉浸式体验、互动式游戏与深度自我探索，让动检202402班的每一位学子都在轻松温暖的氛围中，认识自我、接纳自我、肯定自我。未来，动检202402班将带着这份对自我的清晰认知与对生命的热爱，破界成长、自在前行，以更自信、更从容的姿态奔赴属于自己的精彩人生。

图为班级成员合照